Il massaggio terapeutico Yogamass unito a mindfulness, concentrazione e posizioni ristorative.

Mindfulness, massaggio e yoga ristorativo sono i tre ingredienti del progetto pensato da Veronica Sole, massofisioterapista a Monza con l’ambizione di diffondere questa miscela rilassante e curativa nei centri e nelle strutture che possono accogliere una esperienza di benessere a tutto tondo.

“Per comprendere meglio questa connessione tra corpo e mente – dichiara la specialista – ho viaggiato in vari Paesi del mondo, apprendendo conoscenze e abitudini e scoprendo nuove pratiche e filosofie, inclusa la meditazione. La mia idea di combinare il potere rigenerante del massaggio con la ricerca dell’equilibrio attraverso la pratica mindfulness ha creato gli altri collegamenti con lo Yoga ristorativo”.

La pratica olistica unisce il potere rigenerante e curativo del sapiente tocco del massaggiatore alla concentrazione mindfulness e meditativa, fatta alternando calibrate posture yoga con l’ausilio di supporti comodi (cuscini, coperte, mattoncini e così via) dove sostare per ritrovare con la dovuta calma e consapevolezza il proprio equilibrio e benessere.

Nella seduta personalizzata (o fatta in piccoli gruppi) si parte con dolcezza, con alcuni minuti di respirazione o di concentrazione, seguiti dal tempo di posa delle cinque o sei posizioni di Restorative Yoga che hanno lo scopo principale di allungare e rilassare il corpo, in modo da ricevere il massaggio dello specialista proprio nei punti di tensione.

La versatilità di Yogamass gli permette di essere adatto ai recuperi post-trauma e pre-trauma (adatto anche in gravidanza o per svariate patologie) e a tutte le età.

L’attivazione degli ormoni anti-stress – tra cui l’ossitocina – durante la pressione del massaggio fa entrare il sistema nervoso in modalità parasimpatica e permette di rilassare profondamente e incentivare il benessere diffuso, anche sul piano del sistema immunitario, dell’umore e della qualità del sonno.

Per informazioni: Yogamass.it

<editorial staff Wemagazine>